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On 16.05.2020
Last modified:16.05.2020

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Stöbern sie in diesen kostenlosen Übungen für das Gedächtnistraining und nutzen Sie sie für Ihre Vorbereitungen.

Mit kleinen Abwandlungen, kann man die Übungen an seine Zielgruppe anpassen. Zum Anpassen der Übungen, haben wir drei Tipps für Sie zusammen gestellt:.

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Bei den Sortierspielen geht es darum, dass verschiedene Begriffe zwei unterschiedlichen Oberbegriffen zugeordnet werden müssen.

Dafür müssen die Vorlagen nur ausgedruckt und ausgeschnitten werden. Dann kann losgespielt werden. Ein kostenloses Beispiel für ein Sortierspiel zum Ausdrucken.

Die Zuordnungsspiele können wie Memo-Spiele gespielt werden. Werbeblocker: zur Refinanzierung meiner Kosten habe ich etwas Werbung auf meinen Seiten eingeblendet.

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Das Gehirn durch Aufgaben auf die Probe zu stellen, die darauf ausgerichtet sind die kognitiven Fähigkeiten zu stärken oder wiederherzustellen, kann die kognitive Reserve erhöhen.

Eine gute kognitive Reserve ist ein Schutzfaktor vor kognitivem Verfall , der durch das Alter oder einen Hirnschaden ausgelöst wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass ältere Menschen und Senioren ein Gedächtnistraining durchführen.

Bei der Ausführung dieser Übung werden die neuronalen Muster aktiviert, die für die Kapazität der Erinnerungsspeicherung verantwortlich sind. Diese kognitive Kapazität zu verbessern, kann helfen in Alltagsaktivitäten effizienter zu werden, wie beispielsweise beim Lernen oder um sich zu erinnern, wo man die Haustürschlüssel abgelegt hat.

Seerosen Bei diesem Spiel muss man sich für das Gedächtnistraining die Reihenfolge, in welcher Objekte aufleuchten, merken und später wiedergeben.

Bei diesem Spiel werden die Gehirnverbindungen stimuliert, die mit den verschiedenen Gedächtnisformen assoziiert sind. Diese Übung kann beispielsweise hilfreich sein, mehr Informationen mit weniger Aufwand in unserem Gedächtnis zu speichern.

Totem-Steine In diesem Gedächtnistraining-Spiel muss man sich merken, welcher der präsentierten Reize bereits zuvor präsentiert wurde.

Durch das Ausführen dieser Übung werden die neuronalen Schaltkreise des Gedächtnisses aktiviert und gestärkt. Diese Verbindungen zu stärken kann bei alltäglichen Aufgaben eine Hilfe sein, beispielsweise um sich an das Gesicht eines Kunden zu erinnern, zu wissen wo das Auto geparkt steht oder sich einfach nur daran zu erinnern, dass man einkaufen gehen wollte.

Um voranzukommen, muss man sich die verschiedenen Zahlen, die auf dem Bildschirm erscheinen, merken und korrekte Kopfrechnungen ausführen.

Durch dieses Spiel werden die neuronalen Netzwerke gestärkt, die für unser Arbeitsgedächtnis zuständig sind. Diese wichtige kognitive Fähigkeit zu verbessern, kann helfen effizienter in den Alltagsaufgaben zu sein, die komplexe kognitive Aufgaben implizieren.

Beispielsweise das Sprachverstehen, das Lesen, mathematische Fähigkeiten, Lernen oder logisches Schlussfolgern. Räum auf In diesem Spiel muss man sich die Position von Reizen merken, die auf dem Bildschirm präsentiert werden.

Durch das Ausführen dieser Aufgabe können die neuronalen Verbindungen gestärkt werden, die mit dem nonverbalen Gedächtnis assoziiert sind.

Den Zustand dieser kognitiven Kapazität zu verbessern erlaubt eine höhere Effizienz und mehr Leichtigkeit beim Einprägen von Bildern. Kreuzungen Bei diesem Gedächtnistraining-Spiel muss man sich die Position eines Reizes merken, während man anderen Reizen Aufmerksamkeit schenken muss.

Durch diese Aufgabe und das Merken von Informationen, wird das visuelle Kurzzeitgedächtnis stimuliert. Diese kognitive Fähigkeit zu verbessern kann beispielsweise in der Schule hilfreich sein, um leichter von der Tafel abschreiben zu können.

Diese kognitive Fähigkeit zu trainieren kann helfen in dieser Art von Situationen effizienter zu sein. Knallbiene Um von einem ins nächste Level zu gelangen, müssen sich die Auftrittsmuster der verschiedenen Reize eingeprägt werden.

Dadurch werden die Verbindungen des Gedächtnissystems stimuliert. Diese kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, hilft dabei sich leichter verschiedene Formen von Informationen im Alltag zu merken.

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Wie können wir sie auf den Alltag übertragen? In diesem Spezial stellen wir Ihnen vor, wie sich Gedächtnisstörungen bemerkbar machen, wodurch sie ausgelöst werden können und wie man damit am besten umgeht.

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Kopfrechnen und 1mal1 Training: Gehirnjogging Aufgaben 5 Trainieren Sie einfache Additions- und Subtraktionsaufgaben, das kleine 1mal1 und das Dividieren.

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Dezember Ihre Meinung zählt! Buchstabieren ist eine einfache Gehirnjogging-Übung mit der Möglichkeit, den Schwierigkeitsgrad zu steigern.

Zunächst denken Sie sich ein langes Wort aus und buchstabieren es von vorne nach hinten. Das Ganze möglichst schnell.

Sie können auch Zufallswörter wählen, indem Sie blind auf eine beliebige Textstelle in einer Zeitung oder in einem Buch tippen.

Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, nehmen Sie das gleiche Wort und buchstabieren es rückwärts. Eine Übung, die sich leichter anhört als sie tatsächlich ist: Sie benötigen hierfür eine Uhr mit einer Sekundenanzeige.

Noch besser eignet sich ein Metronom — sollten Sie ein solches besitzen. Dann beginnen Sie in Sekundenintervallen oder auch in Zwei-Sekunden-Intervallen zu zählen: in Zweiersprüngen von rückwärts — also , 98, 96, … Bei jedem Fehler beginnen Sie erneut mit dem Zählen.

Den Schwierigkeitsgrad können Sie variieren, indem Sie die Zählgeschwindigkeit erhöhen z.

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